2-teiliger Workshop: Unsere Resilienz stärken

„Mitten im Winter habe ich erfahren, dass es in mir einen unbesiegbaren Sommer gibt!“ – Albert Camus

Täglich stürmen vielfältige Herausforderungen auf uns ein. Wie wir damit umgehen, entscheidet darüber, inwieweit sie unsere psychische Gesundheit beeinflussen.

Resilienz wird die Fähigkeit genannt, an widrigen Umständen und Krisen nicht zu verzweifeln, sondern sie gut zu bewältigen.

Wenn wir diese Haltung bisher nicht oder nur unzureichend erlernt haben, gibt es Wege, sich unterstützende Maßnahmen und Strategien anzueignen, die den Blick auf die eigenen Ressourcen richten und diese aktivieren.

In diesem Workshop werden Strategien zur Stressbewältigung vermittelt - bevor der Stress wirklich krank macht. So kann eine Widerstandsfähigkeit („Resilienz“) gegen stressauslösende Bedingungen eingeübt werden.

Tanja Hontheim ist zertifizierte Resilienztrainerin und leitet den zweiteiligen Online-Workshop. Der Workhsop startet am 14. Januar 2021 (18 bis 20 Uhr), der weitere zweite Termin ist am 23. Januar 2021 (10 bis 13 Uhr).


Die Teilnahme ist kostenfrei, da der Workshop im Rahmen des SEKIS-Projekts "Seelische Gesundheit im Blick" stattfindet. Eine Anmeldung ist bis zum 10. Januar erforderlich. Damit ein guter Austausch stattfinden kann, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.

Bitte melden Sie sich online an! Vielen Dank!